Optimiser sa croissance avec la préparation mentale

L'expertise et les multiples outils d'Epsilon permettent de développer et de révéler l'humain pour accroître la performance du sportif et de l'entreprise.

Ici nous parlerons de coaching d'entreprise, de préparation mentale pour sportifs, chefs d'entreprise, artistes, étudiants, d'entretiens professionnels, de formations pour développer vos compétences professionnelles mais également personnelles comme la créativité et la communication... Mon cabinet de conseils aux entreprises et sportifs est basée dans le Vaucluse, en Avignon plus précisément, mais je me déplace partout en France si besoin. Je suis ravie que vous soyez là, en train de me lire: cela veut dire, pour moi, que vous êtes déjà dans cette envie d'évolution.

Je suis prête! On y va ?!?

Coaching84.com est le site de la société EPSILON. Je veille à ce que mon entreprise véhicule des valeurs fondamentales pour moi telles que respect, intégrité, authenticité, bienveillance. Je sais que vous avez tout en vous pour réussir. Partant de là, il suffit juste de vous en convaincre (par un accompagnement individualisé) et que vous retrouviez votre autonomie (émotionnelle et intellectuelle).

J'en suis déjà enthousiaste !

DONNER LE MEILLEUR DE SOI POUR RÉUSSIR

OPTIMISER VOTRE CROISSANCE

Coaching84.com/Epsilon

DONNER LE MEILLEUR DE SOI POUR RÉUSSIR

OPTIMISER VOTRE CROISSANCE

LE COACHING SELON L'ICF

Le coaching professionnel se définit comme une relation suivie dans une période définie qui permet au client d’obtenir des résultats concrets et mesurables dans sa vie professionnelle et personnelle. A travers le processus de coaching, le client approfondit ses connaissances et améliore ses performances.
Le coaching peut se pratiquer en séances de face-à-face, au téléphone ou en séances collectives, voire dans un lieu spécifique (Coaching sportif). Ces séances peuvent être assorties d'échanges écrits par courrier ou par e-mail.
Le coaching peut être utilisé parallèlement à un travail de psychothérapie mais il ne saurait s’y substituer.

​​

PREPARATION MENTALE

La préparation mentale est souvent définie comme un moyen d’optimisation de la performance, au même titre que la préparation physique, technique et tactique ; et ce uniquement vis-à-vis du sport. Or, aujourd’hui, la préparation mentale tend à s’étendre à d’autres champs où les situations de compétition sont présentes comme l’école, le travail, le monde artistique, …, et même certaines situations de la vie courante. Ceci s’explique par le fait que la société occidentale actuelle s’oriente, de plus en plus, vers l’individualisme et la recherche toujours plus exacerbée d’efficacité, de rendement et donc de performance.

 

FORMATIONS

Mes formations sont proposées dans le milieu de l'entreprise, mais également dans les écoles Post-bac

 

La préparation mentale ne permet pas seulement de se débarrasser du stress. Sportif de haut niveau ou dirigeant d’entreprise, cette préparation pour but d’optimiser les performances sportives ou professionnelles mais aussi de retrouver le plaisir de la réussite. Pour vous accompagner dans cette démarche de développement personnel, Epsilon Coaching, spécialiste de la préparation mentale vous propose des formations en créativité et communication dans toute la France. Le premier pas vers plus d’autonomie et plus de confiance en soi. Coach en entreprise et préparateur mental dans le domaine du sport, Epsilon vous aide à obtenir des résultats concrets et mesurables sur le long terme.

 

Qu’est ce que la préparation mentale ?

 

En entreprise ou sur le terrain, elle permet de se libérer des barrières et blocages mentaux plus ou moins conscients que vous pouvez vous imposer. Un blocage qui peut vous empêcher d’exploiter pleinement votre potentiel physique et moral et qui met à mal vos émotions. Ce travail mental est donc un moyen de valoriser vos compétences et de vous mettre en condition avant une importante présentation professionnelle ou une compétition de haut niveau.

 

Pour cela, il est nécessaire de programmer votre cerveau pour trouver rapidement et sereinement cette attitude positive et cet équilibre et être plus performant. La recherche d’un état d’esprit qui passe par un contrôle respiratoire, des techniques de relaxation et un relâchement du corps et de l’esprit. Préparez votre corps à l’effort en projetant votre discours et les résultats que vous aimeriez obtenir. Par exemple, vous répéter quelques mots positifs peut vous conditionner à donner le meilleur de vous-même. Enfin, associez la compétition ou l’épreuve à venir à un souvenir positif ou un mot clé qui peut vous mettre dans de bonnes conditions. Une ancienne victoire par exemple.

 

Pour les sportifs, ce travail sur soi permet aussi de limiter les blessures. Plus de concentration permet d’être plus conscient de vos mouvements et donc d’éviter les accidents. Lors de compétitions, mettez en place un programme ou une routine qui vous aide à entrer dans cet état d’esprit.

 

Pourquoi faire appel à un coach professionnel ?

 

Dans le milieu professionnel particulièrement, cet accompagnement par un coach professionnel ou un coach en entreprise passe par deux étapes :

 

Le coaching individuel, qui permet de combattre le stress dû au travail, aux échéances de dossiers ou aux changements organisationnels, comme un changement de poste ou de direction par exemple. Pour se débarrasser de ce poids mental, il est nécessaire de prendre de la distance avec les événements et de prendre conscience des outils et ressources à votre disposition pour avancer et régler les problèmes. De cette manière, vous êtes plus à même de relever les défis, atteindre vos objectifs ou gérer votre état de stress ou les conflits qui peuvent émerger de l’environnement de travail.

 

En équipe, lors de séance collective, il permet de faire la somme de plusieurs compétences et permet à plusieurs personnalités de se coordonner pour travailler ensemble. En développant et optimisant la communication entre les groupes, vous pouvez valoriser les atouts de chacun afin d’aller ensemble vers un même objectif. De même, l’art du langage est important à saisir lors d’une séance collective car il permet de comprendre les intentions d’un collaborateur sans pour autant entrer dans le conflit.

 

Les entretiens professionnels peuvent être un moyen de relâcher la pression. Un accompagnement lors d’une séance individuelle, en accord avec le manager, permet de travailler vos performances et de mieux gérer le stress. Lors d’une mutation ou d’un changement d’environnement, il peut faciliter la transition et vous aider à vous reconstruire une identité professionnelle.

 

Avec Epsilon, cette méthode peut également être appliquée aux études lors de formation en écoles post bac ou écoles d'ingénieur, pour optimiser vos chances lors des examens et concours. Mais aussi dans des domaines spécifiques comme le BTP, pour des entretiens professionnels dans le domaine du bâtiment par exemple, ou la croissance et l’optimisation de votre société.

 

ME CONTACTER

40 rue du Clos St Nicolas

84000 AVIGNON

06.70.79.24.63

© 2023 by EPSILON. Proudly created with Wix.com